月经期的女性身子格外娇弱，在饮食上要特别小心，决不能盲目饮食，否则会极大地影响健康，那么大姨妈期间能够吃哪些东西？
 赵立垠 主治医师 青岛市立医院 擅长：全科 1.富含优质蛋白和铁元素的肉类羊肉、鱼肉、、肌肉、精瘦肉，这些含铁量和蛋白质含量高的肉类应该是料理的主要材料。2.微量元素和矿物质含量丰富的蔬菜，3.补血活络的蛋类蛋类的营养价值很高，富含机体必备的氨基酸、蛋白质还有钙、铁等无机物和多种维生素，在补血活络和血红蛋白的再生方面有不小的贡献。 |
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